Gestern, September 2022, hatte ich einen Kontrolltermin im Krankenhaus. Das Gespräch mit dem Oberarzt war weniger erfreulich, aber sehr ehrlich von seiner Sicht aus. Er hat mich noch einmal ganz ausdrücklich davor gewarnt, das ich mehr auf meine Gesundheit und da speziell auf mein Gewicht achten soll. Er hat auch eine konkrete Zahle – zwei bis drei Jahre noch – genannt. Damit wollte er zu Ausdruck bringen das dann eventuell
Ernährungsumstellung kann Kopfschmerzattacken deutlich verringern Lachs und anderer fetter Fisch enthalten viele Omge-3-Fettsäuren – un diese helfen auch gegen Migräne. Leinöl, Lachs und Co gegen den Kopfschmerz: Eine Ernährung mit viel Omega-3-Fettsäuren kann die Häufigkeit und Stärke von Migräne-Attacken signifikant verringern, wie eine US-Studie nun nahelegt. Die Teilnehmer litten im Schnitt an vier Tagen weniger pro Monat an Kopfschmerzen – dieser Effekt ist dem einiger Medikamente vergleichbar. Eher negativ wirkt
Krankenhauskeim spielt wichtige Rolle bei der Gewichtsreduktion Bakterien als Schlankmacher: Eine stark kalorienreduzierte Diät verändert die Zusammensetzung der Darmflora zugunsten von Mikroorganismen, die eine weitere Gewichtsabnahme fördern. Dieser positive Effekt lässt sich sogar durch eine Kotübertragung nachvollziehen, wie Forscher im Fachmagazin „Nature“ berichten. Zu den Bakterien mit abnehmfördernder Wirkung zählt offenbar auch das als Krankhauskeim bekannte Bakterium Clostridioides difficile. Das Mikrobiom im Darm spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit.